20 de novembro de 2014

Exercícios de Formação

Postado por Fabio Ritter

Confira abaixo uma série de exercícios do treinador alemão Alex Weissman, focado na formação de jovens goleiros. Os trabalhos focam em dinâmica de deslocamento, explosão, impulsão e coordenação. Tudo isso com atenção a postura correta do goleiro nestes movimentos.

Na segunda parte, objetiva-se fortalecer e dar flexibilidade a parte superior do corpo. Bolas de 2 quilos são utilizadas nestes exercícios, sempre com a orientação do jovem goleiro empurrá-las e não jogá-las, já que lesões podem ocorrer no caso de mau manuseio das mesmas.