Campus Torwart.de

Ocorreu na última o Campus Torwart.de, clínica de goleiros realizada na Alemanha. Selecionei dois trabalhos realizados no ginásio, para que se possa aplicar aos nossos goleiros aqui no Brasil.

O primeiro trabalho é um interessante e diferente trabalho de força de membros inferiores e braços, além de trabalhar o deslocamento e também a coordenação. Confesso que nunca tinha visto algo parecido. Mas ao ver o vídeo podemos perceber que é de grande valia, pois resulta em goleiros com melhor deslocamento, desenvolvendo a agilidade.

O segundo trabalho é um exercício simples de pliometria com saltos sobre os steps e posterior firmeza. Confira nos vídeos abaixo.